전체 글604 단백질 많은 음식 순위 베스트 7 단백질 많은 음식 순위 베스트 7렌틸콩 요리, 단백질이 풍부하며, 빈혈이나 현관건강에 좋은 렌틸콩수프 제작하기 렌틸콩을 처음 알게된건 채식을 실행하고 있는 가수 이효리 씨가 렌틸콩을 드시는 걸 보면서였어요. 이미 서양요리에서는 흔하게 볼 수 있는 렌틸콩 음식이 있다는 걸 저는 처음 알았네요. 단백질 함량이 높음 식재료인 렌틸콩은 식물성 단백질의 훌륭한 공급원이라고 합니다. 조리된 렌틸콩 1컵에는 약 18g의 단백질이 포함되어 있어 채식주의자 아니면 비건 식단에 많이 이용된다고 해요. 다이어트를 하는 여성분들 중 변비로 고생하시는 분들 계시죠. 렌틸콩 드시면 좋을 것 같습니다. . 렌틸콩 1컵에는 약 16g의 섬유질이 들어있다고 합니다.그뿐 아니라 렌틸콩의 수용성 섬유질은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데.. 카테고리 없음 2024. 6. 8. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 604 다음 💲 추천 글
