전체 글604 고혈압 낮추는 가장 쉬운 방법 10가지 적절한 혈압 수준을 유지하는 것은 나이가 들어감에 따라 특히 중요합니다.고 합니다. 고혈압의 잠재적으로 심각한 결과를 피하기 위해 전문가들은 더 건강한 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 10가지 방법이 있다고 제안합니다. 지금 살펴보겠습니다. 혈압 낮추는 법 7. 건강한 식단을 준비하셔서 식사를 해보세요.혈압 낮추는 법 10가지2. 규칙적인 신체 활동을 일상의 일부로 만드십시오. 3. 나트륨 섭취를 줄입니다. 4. 칼륨 섭취량을 늘립니다. 5. 알코올 소비를 제한하십시오. 6. 이완 기술과 스트레스 관리를 시도하십시오. 7. 흡연자라면 담배를 끊으십시오. 8. 비타민과 미네랄 섭취를 늘린다. 9. 혈압을 정기적으로 모니터링하십시오. 10. 필요한 경우 전문가의 도움을 받으십시오. 수축기에는 140m.. 카테고리 없음 2023. 5. 11. 이전 1 ··· 583 584 585 586 587 588 589 ··· 604 다음 💲 추천 글
