미니밤호박 칼로리, 요리, 보관, 가격
다이어트, 혹은 바디프로필을 준비할 때, 탄수화물로 가장 많이 섭취하시는게 고구마와 단호박 입니다. 쌀밥으로 시작해서 현미밥, 다음은 고구마, 마지막에는 단호박 순으로 식단 조절을 하는데, 최근에 체중감량 하시는 분들 사이에서 미니밤호박이 유행입니다. 미니밤호박은 단순히 작은 크기의 단호박이 아닙니다. 밤과 단호박을 섞어서 개량한 새로운 농산물입니다. 일반적으로 먹기 좋은 미니 사이즈로 나오고 개당 무게는 300500g 정도입니다.
100g당 70kcal이기 때문에 1개당 칼로리는 210350kcal여서 미니밤호박 하나가 밥대기 한그릇이라고 보시면 됩니다. 그래서 체중 감량이 목적이시면 하나를 다. 드시면 안되구 반만 드셔야 합니다.
미니밤호박 보관하기
보통 3kg, 5kg, 10kg 이런식으로 구매를 하실텐데요 수확 후 한 달 정도는 상온 보관이 가능합니다. 빛이 들지 않는 곳, 통풍이 잘 되고 서늘한 곳에 두면 됩니다. 냉장 보관을 할 때에는 씨를 발라내 주신 후에 물기를 제거하고 랩으로 싸서 냉장고에 넣어 두시면 됩니다. 오래 보관할 때는 한 번 찐 후에 냉동하셨다가 먹기 전에 해동하셔서 드시면 됩니다.
미니밤호박 보관하기
보통 3kg, 5kg, 10kg 이런식으로 구매를 하실텐데요 수확 후 한 달 정도는 상온 보관이 가능합니다. 빛이 들지 않는 곳, 통풍이 잘 되고 서늘한 곳에 두면 됩니다. 냉장 보관을 할 때에는 씨를 발라내 주신 후에 물기를 제거하고 랩으로 싸서 냉장고에 넣어 두시면 됩니다. 오래 보관할 때는 한 번 찐 후에 냉동하셨다가 먹기 전에 해동하셔서 드시면 됩니다.
미니밤호박 가격
3kg 18,900원 5kg 24,700원 10kg 41,900원 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
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