손떨림 원인 수전증 고치는법 및 증상 완벽 정리
의도하지 않았는데도 손이 떨리는 수전증이 발생한다면, 건강상 이상이 있지는 않은지 손떨림 원인 및 증상에 대해 체크해야 합니다. 수전증은 중장년층 사이에서 흔히 잘 발생하며, 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다. 그러나 다양한 질병 발병의 원인이 됩니다. 손이 떨리는 이유는 각양각색이기 때문에, 손떨림 증상 하나 가지고는 어떤 질병인지 파악하기 힘들어서 검사가 필요합니다. 첫째 몇 가지 의심해봐야 할 원인이 있습니다. 단순히 긴장한 탓에 손이 떨리기도 하기 때문에, 이때는 크게 걱정하지 않아도 됩니다.
그러나 주의 깊게 여겨야 할 여러 가지 손떨림 증상이 있습니다.
견과류에는 마그네슘이 다량 포함되어 있어서 수전증에 좋은 음식 중 하나입니다. 견과류의 마그네슘은 혈당을 통제하고 혈압을 조절하는 데에 도움이 되며 신경기능과 근육 기능 완화에 좋으며 마그네슘이 부족하면 생기는 떨림 현상을 예방하고 개선하는데 효과가 있습니다. 견과류와 같이 콩에도 마그네슘이 풍부하게 들어 있습니다. 마그네슘은 탄수화물과 단백질에 필수 영양소이며 두뇌회전에도 영향을 주게 됩니다. 또한 단백질도 충분하여 마그네슘과 같이 떨림 현상을 예방하는데 많은 도움이 됩니다.
수전증의 원인인 근육을 강화해 주고 바로잡아주는 데에 효과적입니다.
소뇌 떨림
전형적인 소뇌 떨림은 움직임에 장애가 생기고, 떨림의 속도가 느려지고, 목표를 향해 더디게 움직이거나 체위 떨림으로 나타납니다. 원인으로는 다발성 경화증, 뇌졸중, 뇌간 종양 등을 들 수 있으며 신경학적 검사에서 근육 약화가 관찰될 수 있어요.
운동 조절이 잘되지 않으므로 자신의 손가락을 코에 대었다가 의사의 손가락에 마주치는 손가락-코 시험에서 손이 목표물을 지나치는 겨냥 이상(Dysmetria)이 동반될 수 있어요.
수전증 손떨림 증상 원인
앞에서는 수전증의 정의 에 대해 알아보았는데요 이제는 수전증의 원인에 대해 조사해 보도록 하겠습니다. 1 과도한 카페인이나 니코틴 섭취 2 과도한 불안감에 사로잡혀 있으신분 3 저혈당 이신분 4 마그네슘부족 5 약물 복용 부작용 6 알코올 금단 7 중금속 중독 8 가족중에 수전증 증상을 가지고 있는분 9 스트레스나 피로도가 심하신분 10 우울증 11 수면부족 12 파킨슨병 파킨슨병은 일부 뇌세포들이 더디게 죽어가는 신경 퇴행성 질환입니다.
극심한 스트레스
손떨림 원인으로 극심한 스트레스가 있습니다. 사람이 극심한 스트레스를 받게 되면 혈류 흐름이 변하게 되고 심장 박동수가 증가할 수 있고 손 떨림 증상이 동반될 수 있습니다. 특히 불안감을 느끼게 되거나 극도로 두려움을 느낄 때, 스트레스를 심하게 받았을 때 손 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 스트레스를 받은 후 손떨림 증상이 나타난다면, 휴식을 취해야 합니다. 육체적으로 정신력으로 편안한 상태로 제작하기 위해 본인만의 스트레스 해소법을 갖고 있는 것이 좋습니다.
스트레스는 만병의 원인이라는 말이 있듯이, 몸의 면역력을 떨어뜨릴 수 있고 각 장기들의 기능을 저하시킬 수 있다고 해서 스트레스를 관리해야 합니다.
근육긴장 이상 떨림
두상 주변 근육의 수축 상태가 오래 지속되는 근육긴장 이상으로 떨림이 생기면 체질적으로 일어나는 본태성 두상 떨림과 구분이 어려울 수 있어요. 본태성 두상 떨림은 특정 위치로 머리를 기울이면 떨림이 덜하지만, 근육긴장 이상에 의한 떨림은 덜해지지 않습니다.
또한 근육긴장 이상에 의한 떨림은 머리를 잡아끌어당기는 방향의 반대로 돌릴 때 더 심해진다.
수전증에 좋은 음식 or 영양제
수전증에 도움이 되는 음식으로는 채소, 견과류, 어류 등이 도움이 된다고 합니다. 그러니 관련 식품이 들어있는 음식이나 영양제를 잘 챙겨 드시기 바랍니다. 꾸준한 관리가 필요합니다. 항상 면역력을 위해 종합비타민, 오메가3, 프로바이오틱스, 비타민D, 프로폴리스, 미네랄등의 영양제를 꼭 복용하시는 걸 추천드립니다. 단순히 나이가 드니 손이 떨린다라고 생각만 하지 마시고, 긴장해서 그런 것인지, 파킨슨병의 전조증상으로 수전증이 있는 것인지, 절대로 구체적인 진단을 받는 것이 제일 좋은 방법인 것 같습니다.
동일한 질병임에도 불구하고, 전조증상은 개인별로 차이가 조금씩 있으니, 공통된 보이는 증상이 있다면, 빨리 병원을 방문해서, 관련 증상에 맞는 진단을 받아, 건강을 계속적인 게 바람직할 것으로 보입니다. 늘 강조합니다. 내 체질은 본인이 관리해야 하고, 소중한 내체질은 본인이 아끼고 사랑해야 하겠습니다.
자주 묻는 질문
소뇌 떨림
전형적인 소뇌 떨림은 움직임에 장애가 생기고, 떨림의 속도가 느려지고, 목표를 향해 더디게 움직이거나 체위 떨림으로 나타납니다 자세한 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.
수전증 손떨림 증상 원인
앞에서는 수전증의 정의 에 대해 알아보았는데요 이제는 수전증의 원인에 대해 조사해 보도록 하겠습니다 궁금한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.
수전증 손떨림 증상 원인
손떨림 원인으로 극심한 스트레스가 있습니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
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